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As preocupações, estresses e patologias do mundo moderno influenciam diretamente na qualidade do sono. Dentre as queixas mais freqüentes relacionadas ao sono destacam-se a insônia, ronco e a apnéia.

A má qualidade do sono pode trazer prejuízos ao nosso organismo como as doenças cardíacas, hipertensão arterial, diabetes e até obesidade. Isso porque horas de sono insuficiente pode aumentar a produção de substâncias pró-inflamat…órias causando uma inflamação sistêmica e desequilíbrios em todo o organismo. O tratamento deve ser multiprofissional e isto inclui principalmente uma reeducação alimentar. Uma dieta equilibrada com alimentos funcionais e antioxidantes pode auxiliar e muito na melhora do sono. Por isso, a Nutricionista Funcional Carolina Baccei montará um workshop sobre as estratégias que podemos usar para a melhora da qualidade do sono através da Alimentação!