18 dez 2009
Má digestão X Gordura Localizada
Para se evitar a constipação:
* Coma devagar, a correria do dia a dia, faz com que não mastiguemos direito e o estômago e intestino têm dificuldade de absorver nutrientes, resultando em gases e abdômen distendido.
Sono e moleza no corpo que aparece após as refeições, também estão ligados à má digestão. Leva á sensação de peso no estômago e cansaço, o que traz sono em excesso. Fazer pequenos lanches saudáveis a cada 3 horas ajuda a controlar a fome e a ânsia pela próxima refeição.
* Evite Líquidos nas refeições
O líquido dilui o ácido cloridrico fundamental para o processo digestivo. O ideal é não beber nada 30 minutos antes e após a refeição.
*Prestar atenção nos alimentos que não caem bem no seu estômago.